Vorträge & Bewegungsangebote
Hier findest du mein aktuelles Programm in der Region.
Die Anmeldung zu den Vorträgen findest du bei den jeweiligen Volkshochschulen.
Blutwerte und Ernährung - Wie du deine Gesundheit optimierst
VHS Neustadt - Freitag - 13.11.2026 von 18:00-19:30 Uhr
VHS Langquaid - Freitag - 11.12.2026 von 16:00-17:30 Uhr
VHS Rottenburg/Laaber - Freitag 12.03.2027 von 16:00-17:30 Uhr
Darmgesundheit - Der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden
VHS Langquaid - Freitag - 16.10.2026 von 16:00-17:30 Uhr
VHS Regensburg Land - Freitag - 04.12.2026 von 16:00-17:30 Uhr
VHS Rottenburg/Laaber - Freitag - 29.01.2027 von 16:00-17:30 Uhr
VHS Langquaid - Samstag - 13.06.2026 von 15:00-16:30 Uhr
Abnehmen mit System - Die wichtigsten Grundlagen für den Weg zum Zielgewicht
VHS Regensburg Land - Freitag - 15.01.2027 von 16:00-17:30 Uhr
VHS Langquaid - Freitag - 22.01.2027 von14:00-15:30 Uhr
VHS Kelheim - Samstag - 10.01.2026 von 09:30-11:00 Uhr
Effektives Krafttraining - Der Schlüssel zu mehr Muskelaufbau, Kraft und Gesundheit
VHS Regensburg Land - Freitag -09.10.2026 von 16:00-17:30 Uhr
Ganzheitliche Gesundheit – Stoffwechsel, Schlaf, Stress und die Rolle von Lifestyle für den Traumkörper
VHS Rottenburg/Laaber - Freitag - 23.10.2026 von 16:00-17:30 Uhr
VHS Langquaid - Freitag - 20.11.2026 von 16:00-17:30
VHS Kelheim - Samstag - 21.03.2026 von 09:30-11:00 Uhr
Strategien und Tools für einen nachhaltigen Traumkörper – Von Diätplanung bis Supplements
VHS Langquaid - Freitag - 19.02.2027 von 16:00-17:30 Uhr
Warum Übergewicht & Rückenschmerzen zusammenhängen - und wie man beides nachhaltig lösen kann.
VHS Langquaid - Freitag - 30.10.26 von 16:00-17:30 Uhr
VHS Rottenburg - Freitag - 27.11.26 von 16:00-17:30 Uhr
Bewegungsangebote
Meine Kurse sind ZPP-Zertifiziert - hierbei ist eine Bezuschussung durch deine Krankenkasse bis zu 100% möglich.
Website der VHS Langquaid
Eine starke Mitte - Kraft und Stabilität für eine gesunde Haltung
Jeden Montag ab 22.09.25 von 09:00-10:00 - 8 Termine
Jeden Montag ab 12.01.26 von 09:00-10:00 - 8 Termine
Jeden Montag ab 13.04.26 von 09:00-10:00 - 8 Termine
Beweglich und Schmerzfrei - Mobilitätstraining für einen flexiblen Alltag
Jeden Montag ab 22.09.25 von 10:15-11:15 - 8 Termine
Jeden Montag ab 12.01.26 von 10:15-11:15 - 8 Termine
Jeden Montag ab 13.04.26 von 10:15-11:15 - 8 Termine
Rückenfit - Kräftigungstraining für den Alltag
Jeden Donnerstag ab 25.09.25 von 10:00-11:00 Uhr - 8 Termine
Jeden Donnerstag ab 15.01.25 von 10:00-11:00 Uhr - 8 Termine
Jeden Donnerstag ab 16.04.26 von 10:00-11:00 Uhr - 8 Termine
Kraft und Stabilität - Ganzkörpertraining für mehr Belastbarkeit im Alltag
Jeden Donnerstag ab 25.09.25 von 11:15-12:15 - 8 Termine
Jeden Donnerstag ab 15.01.25 von 11:15-12:15 - 8 Termine
Jeden Donnerstag ab 16.04.25 von 11:15-12:15 - 8 Termine